Die pH-Werte der Haut und was sie über die Gesundheit aussagen

Was ist der pH-Wert und warum ist er für die Hautoberfläche so wichtig?

Jeder hat diesen Ausdruck bestimmt schon einmal auf Kosmetikverpackungen gelesen. Doch weisst du auch, was sich hinter diesem pH-Wert verbirgt? Das Kürzel "pH" steht für den lateinischen Begriff "potentia hydrogenii" und bezeichnet die Wasserstoffionenkonzentration. Der pH-Wert teilt wasserhaltige Flüssigkeiten in Säuren und Basen ein und kennzeichnet ihre Stärke. Somit ist allem, was Wasser enthält, auch ein pH-Wert zuzuordnen. Der optimale pH-Wert deiner Haut liegt zwischen 4,7 und 5,75 und liegt also leicht im sauren Bereich. Reines Wasser hat einen pH-Wert von 7 und gilt damit als neutral. Der leicht saure pH-Wert deiner Haut entsteht durch einen natürlichen Säureschutzmantel, der den Wasseranteil des Hydrolipidfilms ausmacht, der deine Hautoberfläche schützt.

Welche Aufgabe hat der Säureschutzmantel der Haut?

Der Säureschutzmantel ist die natürliche Barriere deiner Haut gegen schädliche Einflüsse und Hauterkrankungen. Besitzt der Säureschutzmantel den richtigen pH-Wert, erhält er automatisch die natürliche Flora deiner Haut, die sich dadurch strahlend und gesund anfühlt. Er verhindert das Wachstum schädlicher Bakterien und neutralisiert automatisch alkalische Produkte wie beispielsweise manche Reinigungsmittel. Ein intakter Säureschutzmantel hat auch einen natürlichen Deo-Effekt. Körpergeruch entsteht durch die bakterielle Zersetzung von Bestandteilen aus deinem Schweiss. Funktioniert dein Säureschutzmantel gut, werden lästige Gerüche minimiert.

Was passiert, wenn der pH-Wert der Haut alkalisch wird?

Das natürliche Gleichgewicht deiner Haut wird massiv gestört, wenn der pH-Wert deiner Haut grösser als 7 und damit alkalisch wird. Deine Haut ist dann nicht mehr in der Lage, wichtige Lipide aufzubauen. In der Folge sinkt der Wasseranteil in deiner Haut und sie trocknet aus. Das Erscheinungsbild der Hautoberfläche verändert sich negativ und die Haut ist nicht mehr in der Lage, ausreichend Schutz vor äusseren Einflüssen zu bieten. Ist die Barrierefunktion der Haut beeinträchtigt, haben Bakterien und Hautkrankheiten wie Neurodermitis leichtes Spiel.

Was verändert den pH-Wert der Haut?

Der pH-Wert deiner Haut kann sowohl von äusseren als auch inneren Faktoren verändert werden. Äussere Faktoren sind:

1. Schwankungen bei Temperatur und Luftfeuchtigkeit
2. Zu häufiges Waschen
3. Alkalische Kosmetik
4. Gifte aus der Umwelt
5. Schmutz und Verunreinigungen
6. Chemikalien
7. Bestimmte Medikamente
8. Medizinische Verfahren (z.B. Strahlentherapie und Dialyse)

Zu den inneren Einflüssen gehören:

1. Genetik des Menschen
2. Alter
3. Hormone (Pubertät, Schwangerschaft, Menopause)
4. Geschlecht (Männer haben aufgrund einer höheren Talgproduktion einen etwas niedrigeren pH-Wert)
5. Bestimmte Krankheiten

Haben unterschiedliche Körperregionen unterschiedliche pH-Werte?

Tatsächlich ist es so, dass es je nach Körperregion leicht verschieden pH-Werte gibt. Dabei lassen sich folgende Unterschiede feststellen:

1. Hände: Da du mit deinen Händen arbeitest und sie ständig wechselnden Einflüssen ausgesetzt sind, benötigen sie intensive Pflege, um die natürliche Balance aufrecht zu erhalten. Leicht kommt es bei einem Anstieg des pH-Werts in den alkalischen Bereich zu Rissen, Rötungen und Reizungen.
2. Achselhöhlen: In den Achselhöhlen herrschen für Bakterien aller Art ideale Bedingungen, weil nur selten Licht und Luft an diese Hautpartien kommt. Diese Hautareale werden durch die Anwendung von chemikalienhaltigen Deos und Haarentfernungsprodukte noch zusätzlich geschwächt. Der pH-Wert liegt meist nahe bei 6,5, was sich auch durch einen vermehrten Körpergeruch bemerkbar macht.
3. Genitalbereich: Auch hier liegt der pH-Wert nahe bei 6,5. Deshalb entsteht an dieser Stelle auch einfacher eine bakterielle Infektion oder Besiedelung mit Hefepilzen.

Welche Tipps gibt es, um die Balance wiederherzustellen?

Was die Haut- und Körperpflege angeht, gibt es unzählige Tipps. Doch welche dieser Tipps sind tatsächlich hilfreich? Am wichtigsten ist es, dass der Säureschutzmantel der Haut erst gar nicht angegriffen wird. Deshalb solltest du genau darauf achten, wie du deinen Körper wäschst und welche Pflegeprodukte du verwendest. Auch bei der Arbeit ist es wichtig, die Hände möglichst wenig mit starken Laugen zu waschen. Falls du das nicht umgehen kannst, empfiehlt sich ein starker Fokus auf pflegende Produkte. Wenn du deine Haut beispielsweise mit klassischer Seife reinigst, wird für einige Stunden der pH-Wert auf etwa 9 angehoben. In dieser Zeit ist die Schutzwirkung des Säuremantels vorübergehend beeinträchtigt. Eine gesunde Haut besitzt die Fähigkeit zur Selbstregulation. Nach etwa 30 bis 200 Minuten ist der Ausgangs-pH-Wert wieder erreicht. Dies funktioniert aber nur, wenn die Flora und der Säuremantel deiner Haut gesund sind. Muss sich die Haut zu häufig regenerieren, benötigt sie die Unterstützung von Kosmetik, um nicht ihren schützenden Säurefilm zu verlieren.

Welche Kosmetik eignet sich zur Wiederherstellung des optimalen pH-Werts?

Die Qualität der Pflegeprodukte spielt eine grosse Rolle. Beim Kauf von Kosmetik solltest du immer auf die Inhaltsstoffe achten, ganz gleich, ob es sich um Anti-Aging-Produkte handelt oder einen Sonnenschutz. Dabei spielt der pH-Wert eine Rolle, aber auch Inhaltstoffe, die den Säureschutzfilm unterstützen. Für normale Haut wird am besten ein Pflegeprodukt mit dem pH-Wert von 5,5 verwendet. Bei einem basischen pH-Wert über 7 werden unnötigerweise Salze und Lipide aus der Haut geschwemmt. Leicht basische Produkte toleriert nur eine junge Haut. Bei dauerhafter Anwendung führt dies zur Schädigung des Säureschutzmantels. Für reife Haut und Vorbeugung der Hautalterung eignet sich am besten Kosmetik mit einem pH-Wert von 4,0.

Folgende Inhaltsstoffe schützen dabei die natürliche Hautbarriere:

1. Glycerin: Es versorgt die Haut mit Feuchtigkeit und schützt die Haut vor Austrocknungen. Die obere Hornschicht der Haut wird gestärkt und deine Haut gewinnt an Elastitzität.
2. Ceramide: Diese Stoffe können nachweislich eine geschädigte Hautbarriere wieder reparieren. Resultat ist eine gesunde und strahlend schöne Haut.
3. Öle und Fette auf natürlicher Basis: Sie sorgen für einen effektiven Schutz deines Säuremantels und sind deutlich besser als minderwertige Silikone und Mineralöle. Besonders Argan- und Jojobaöl bauen auf natürliche Weise deine Hautbarriere auf.